14 martie 2021 14 martie 2021 admin colesterol, curățare vene și artere, reteta. care ajută la reducerea colesterolului din sânge și păstrarea sănătății arterelor; ovăzul conține beta-glucan, o substanță care absoarbe colesterolul LDL și determină eliminarea lui; consum de leguminoase - fasole, linte, Consumul de migdale, nuci, alune si alte fructe cu coaja lemnoasa este bun pentru inima, arata numeroase studii. Mananca 56 de grame de nuci si poti reduce LDL-colesterolul cu aproapre 5%. In plus, nucile au nutrienti suplimentari care protejeaza suplimentar inima. Alimente imbogatite cu steroli si stanoli. Puteți încerca, de asemenea, un remediu la domiciliu pentru a neutraliza nivelul LDL. Pur și simplu amestecați 1 - 2 linguri de oțet de mere cu o cană de apă și beți această băutură înainte de masă. De asemenea, ar trebui să adăugaţi o cantitate de oțet de mere ȋn salate pentru a obține beneficii maxime. Reduce de asemenea riscul arterosclerozei (blocarea arterelor). Proteinele din soia se refera la proteinele din laptele de soia, tofu, sosul de soia, suplimentele din soia. * Usturoi - consumul de usturoi pe o perioada mare de timp determina o scadere modesta in reducerea nivelului colesterolului total, colesterolului LDL si trigliceridelor. Ce să mănânci dimineața ca să scazi glicemia și colesterolul Timp de gătire: 5-10 minute Dificultate: Rețete ușoare Modalitate de preparare: Fierbere Calorii: 200 Caracteristici Mic-dejun Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, pentru că îți oferă energie, îți crește puterea de concentrare și te ajută să arzi calorii în timpul zilei. Vay Tiền Nhanh Ggads.

200 retete pentru reducerea colesterolului